上海合法的债务追讨方式主要有以下几种：
协商解决
直接沟通：债权人与债务人直接面对面协商，就债务的偿还时间、方式、金额等进行讨论，寻求双方都能接受的解决方案。这是*基本、*常见的方式，具有高效、便捷、成本低的优点，有助于维护双方的关系。
签订还款协议：若协商达成一致，可签订书面还款协议，明确约定还款的具体细节，如还款期限、还款金额、违约责任等。还款协议具有合同性质，对双方具有法律约束力。
寻求第三方调解
人民调解委员会调解：这是一种群众性组织，可由其主持调解。调解基于双方自愿，通过说服、疏导等方法，促使当事人达成调解协议。经人民调解委员会调解达成的协议，具有一定的法律效力，一方不履行，另一方可以向法院申请司法确认，确认后可申请强制执行。
专业调解机构调解：一些专业的调解机构，如商事调解中心等，具备专业的调解人员和规范的调解程序。他们凭借专业知识和经验，能更有效地解决复杂的债务纠纷。
律师调解：律师作为中立的第三方进行调解，凭借其专业法律知识和丰富的实践经验，分析双方的法律责任和利益关系，提出合理的调解方案，促成双方达成和解。
申请支付令
适用条件：债权人请求债务人给付金钱、有价证券，符合下列条件的，可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令：债权人与债务人没有其他债务纠纷；支付令能够送达债务人。
程序及效力：法院受理申请后，经审查符合条件的，会在15日内向债务人发出支付令。债务人在收到支付令之日起15日内，既不提出书面异议又不履行支付令的，债权人可以向法院申请强制执行。
仲裁
前提条件：双方当事人需事先在合同中约定仲裁条款，或者在纠纷发生后达成仲裁协议，明确约定将纠纷提交给某一仲裁机构进行仲裁。
仲裁特点：仲裁程序相对简便、快捷，仲裁裁决具有终局性，对双方当事人具有约束力。一方不履行仲裁裁决的，另一方可以向法院申请强制执行。且仲裁具有保密性，能保护当事人的商业秘密和隐私。
诉讼
准备诉讼材料：包括起诉状、证据材料等。证据材料如借条、欠条、转账记录、聊天记录、证人证言等，以证明债务关系的存在和债务人的欠款事实。
诉讼程序：向有管辖权的法院提起诉讼，法院受理后会依法进行审理。经过立案、送达、开庭审理、判决等程序，*终确定双方的权利义务关系。若债权人胜诉，而债务人在判决书规定的履行期限内未履行义务，债权人可以在规定的期限届满后向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、拍卖债务人财产等措施来实现债权。
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